co polecacie

o k@#$%a ! moj blad, rodzynki sa z wysokim IG... co polecacie do posilkow z niskim ig dla uzupelnienia wegli?

Tych błyskawicznych jeszcze nigdzie nie widziałam w sklepach.Pewnie w jakimś realu się kryją czy tesco.Co polecacie na śniadania?Coś lekkiego rzecz jasna.Będę wdzięczna za odpowiedź.

Co polecacie aktualnie, pure odpada oraz herkules. Zastanawiam się nad f24 i dublet. Orientuje się ktoś, gdzie szybciej wykona się trening znaczy się, gdzie mniej ludzi korzysta z danej siłowni?

hmmm a co polecacie z poziomu TP? (sory ze w tym dziale o to pytam ale tak przy okazji jest tu kto z kulturystyka.org? dawniej bylem tam modem ale chyba sie posypalo to forum z tego co pytalem chlopakow wiec pewnie tutaj sie przeniesli)

Zacznijmy od początku: cwiczenia na partie miesni jak na poczatku. Ale zamiast ""rzezby"" zacznijmy pierw redukcje tkanki tluszczowej. Wiec co polecacie ?

Co polecacie na mega pompę na treningu ? Oprócz cytruliny i aakg bo już jakoś na mnie to nie działa Jak najbardziej działa. Problemem jest to, że: 1. Nie potrafisz ich wykorzystać w prawidłowy sposób. 2. Twoje oczekiwania co do uzyskanej pompy mięśniowej są zbyt duże. Jest to całkiem prawdopodobne, patrząc na pytanie o sterydy. 3. Twój trening [...]

to co polecacie jesc jak narazie mam 3 czasem 2 posilki dziennie i jem ogolnie byle co ;p wiec zmienic cos??

[...] przemysleniu waszej dyskusji, skupie sie na wiekszym pochyleniu (do tej pory kolo 35°, postaram sie zejsc gdzies do 15) i jednoczesnie troche odpuszcze ciezar ;) Jesli sie uda to wykorzystam was jeszcze troche, co polecacie na poprawe kulistosci motyli widzianych od przodu? Bo mam pod pacha zbyt / zamiast ) %) a moze po prostu musza urosnac? %-)

a co polecacie na 2 posiłek i przed treningowy czy w przed treningowym muszą być ww o wyższym ig ?

Ja kupiłem MEGABOL dibencozide magnum,własnie czytałem ze to jakis szajs...:(ale zaczałem brac to dokończe,a co polecacie nastepnym razem panowie?Cos dobrego i zdrowego...aha prosze jeszcze o wypowiedz o moim wygladzie tu daje jedna fotke...trenuje 5-6 miesiecy...pozdr.KLIMO ,,MaSa To PoTęGa,,

[...] ma do siebie? A tak wogule to jak to jest z tym blonnikiem? Wiem ze pobudza trawienie, chyba tez zwalnia wchlanianie, eee, nie pamietam czego, cukrow chyba, nie wiem? To co polecacie jesli na razie nie mam Carbo? Sam miod przeciez nie bede jadl? Slyszalem o jakichs waflach ryzowych, tylko gdzie je dostac? Ps. Gumis, ja nie wiem jak aktualnie [...]

[...] w dwóch iniekcjach w przeciągu tygodnia po 250mg w jednej i tu mi coś nie pasowało. Co do michy pracuje fizycznie 10 godzin w miarę staram się ją trzymać i nie przesadzać z węglami.Jeżeli chciał bym coś dorzucić by poprawić definicje co polecacie ? Jednoznacznie dorzucił bym interwały i zredukował węgle jedynie w czasie pracy,aby mieć energie ?

ale na stawy co polecacie???? na osłonę wątroby silimarol może byc przed kuracje jeszcze wezne sobie esensiale forte na regeneracje wątroby Zmieniony przez - Snoopy w dniu 2012-11-20 11:05:30

więc tak pobawiłem się troszkę w ułożenie diety za pomoca linków kolegi wyżej :) czy mógłby teraz ktoś skorygowac i nanieść ewentualnie jakieś zmiany ? co polecacie do tej diety z witamin ? w sumie 3100 kalorii zapotrzebowanie dzienne b:154 2g/kg t:115,5 1,5/kg w:362 4,7/kg pos 1: płatki owsiane 100g mleko 1,5% 250g oliwa 15g ser twaróg [...]

jeszcze jedno.zacząłem się rozglądać za jakimiś odzywkami a ze jest tego w cholerę to nie mam pojęcia w co zainwestować kasę aby tych mięśni trochę przybyło.co polecacie?

tak tylko pytanie kiedy zostaje przekroczona granica tego destrukcyjnego wpływu na mięśnie :D staram sie ograniczac do minimum spozywanie trunków ;) a co polecacie zeby zazywac/pic/jesc w trakcie tankowania ? słyszałem o wodzie, herbacie z cytryną, moze jakies witaminki ?

narazie stosuje diete na oko ale jak zaczne cykl bede juz sie trzymal wyliczen. do hmb karnityne polecil mi wlascicel silowni;p generalnie otłuszczony nie jestem ,mocno wiec co polecacie do HMB??

[...] ;;. Jakie były by efekty gdybym brał tylko kreatynę ? Oczywiście w takim razie, redukcja pewnie była by zerowa i fat by został czy jeszcze bym przytył ?. Takie pytanie wynika z problemu ze mam mało kasy, i albo kupie sam stack kreatynowy, lub jakiś TCM + TSE. I co polecacie z tanszych spalaczy ? Moze ClenBurexin, czy jednak nadal TSE jest dobre ?

No właśnie, aby nie robić nowego tematu, to: co polecacie na posiłek przed treningiem i po? Może byc 60 min. ryż przed, a ile min. po treningu? Aha i co z mlekiem? Mój posiułek po treningu ostatnimi czasy wygląda następująco: Ryż z dżemem, a do tego na popite 2 szklanki mleka.

Mam takie szybkie pytanko. Chodzi o przedtreningówkę która da najlepsze korzyści w biegu na 1000m. Co polecacie? pzdr ;)